Vliv rostlinné stravy na zdraví

4-týdenní kurz v Brně a Praze v říjnu

Zajímá vás, jak může rostlinná strava ovlivňovat vaše zdraví?

Náš zdravotní tým si pro vás připravil 4-týdenní kurz, který vám pomůže zorientovat se ve velkém množství informací o veganství. Tento kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí:

  • pochopit principy veganství,
  • rozšířit si vědomosti o výživě a jejím vlivu na prevenci civilizačních onemocnění,
  • sestavit plnohodnotný jídelníček,
  • aplikovat získané informace do běžného života.

V průběhu čtyř přednášek se dozvíte, jaký vliv má rostlinná strava na prevenci i léčbu nemocí jako je například obezita, vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol či cukrovka.

V praktické části kurzů se dozvíte jaké potraviny by na vašem stole neměly chybět a naučíte se také kde a co nakupovat. Rádi vám též odpovíme na vše, co vás bude zajímat.

V Praze

Kurzovné: 1200 (900 student) Kč / osoba
Kdy: každé úterý od 18:30 po dobu 4 týdnů (začínáme úterý 2. října)
Kde: ZŠ Londýnská, Londýnská 782/34, 120 00 Praha 2

Počet volných míst v Praze

V Brně

Kurzovné: 1200 (900 student) Kč / osoba
Kdy: každý čtvrtek od 18:30 po dobu 4 týdnů (začínáme čtvrtek 4. října)
Kde: Vitalvibe, Veveří 2217/127, 616 00 Brno-Žabovřesky

Počet volných míst v Brně

0 míst

0 míst

S kým se na kurzu potkáte?

V Praze

V Brně

Náplň kurzu

1. lekce: Úvod do veganství, diety, obezita a hubnutí

  • Co je veganství?
  • Existuje ideální dieta? Jak zhubnout a váhu si udržet?
  • Proč bychom měli omezovat konzumaci živočišných produktů?
  • Je rostlinná strava plnohodnotná? Základní vitamíny a minerály ve stravě.

2. lekce: Prevence a léčba civilizačních onemocnění

  • léčba hypertenze, aneb jak je to s tím tukem
  • léčba cukrovky trochu jinak
  • regulace vysokého cholesterolu

3. lekce: Prevence a léčba rakoviny a Alzheimerovy choroby

  • rakovina tlustého střeva- benefity vlákniny
  • rakovina prostaty a prsu- benefity sóji
  • prevence Alzheimerovy choroby – benefity fytochemikálií

4. lekce: Veganství v praxi, otázky a odpovědi

  • Stále váháte? Pak je čas na důkazy, otázky a odpovědi
  • Jak by měl vypadat váš ideální talíř?
  • Co a kde nakoupit? Jak vařit?