E-book: Minerály ve veganské stravě

Stáhněte si zdarma náš e-book

Co se v e-booku dozvím?

  • Projdeme si důkladně tyto minerály: vápník, hořčík, fosfor, železo, jód, zinek, selen
  • Kde najdeme vybrané minerály
  • Doporučené denní dávky
  • Tipy a konkrétní doporučení

Správně sestavená a vyvážená veganská strava je nejen bezpečná, ale i prospěšná při prevenci či léčbě některých nemocí. Pro zdravotní benefity veganství však nestačí jen vyřadit živočišné potraviny z jídelníčku. V nevhodně sestavené stravě mohou chybět důležité látky, zejména některé vitamíny a minerály, což však platí i pro stravu “normální” tedy neveganskou. 

V následujícím e-booku jsme si pro vás připravili shrnutí nejdůležitějších informací o vybraných minerálech.